外反母趾が痛い時は病院での治療とサポーターでのケアが効果的。

外反母趾が痛い時は病院での治療とサポーターでのケアが効果的。
外反母趾(がいはんぼし)とは、足の母趾(親指)が外側に「く」の字のように曲がった状態を言います。

母趾(親指)は通常まっすぐに伸びているのが、本来の姿なのですが、外反母趾になると、人差し指の方に曲がったり、付け根の骨が外に突き出たりします。

辛いですよね。

痛みだけでなく、見た目も気になりますし、女性であればオシャレの幅を狭める原因にもなります。

最近ではそんな外反母趾で悩んでいる方がとても増えているとのことで、そんな方たちの為に、色んな治療法が考え出されたり、ケアグッズなどが販売されています。

外反母趾はその曲がっている角度により、重症度が判断されるそうです。

また外反母趾は骨の変形以外にも母趾の関節(第一中足骨関節、MTP関節)部分が赤く腫れて、痛みを伴うこともあったり、むくみやひざ痛や腰痛、肩こり、偏頭痛、自律神経失調症などの他の不調の原因となることもあるのです。

身体の土台となる足の、しかも親指ですから、身体に色んな影響を及ぼしていそうですね。

そこで今日はそんな外反母趾についてお話をしたいと思います。

では、早速見ていきましょう。


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外反母趾になる主な原因とは?

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歩き方や筋肉不足が原因の場合

歩き方が原因で外反母趾になることがあります。

靴で足を覆い、足指を使って踏ん張らず、足の付け根で歩いてしまうので、足底筋群などの歩くのに必要な筋肉が発達せず親指が曲がってしまうのです。

足の骨格を保つための筋肉が落ちると、外反母趾がより悪化するといった悪循環になってしまうのです。

靴が原因の場合

ゆるい靴やヒール、パンプスなど、「脱げやすい靴」は外反母趾の原因になります。

脱げやすい靴を履いている時は、脱げないように無意識に足指を上げたり、指を縮めて歩いてしまいがちの為です。

指が浮いた状態のままでは、当然指の力が地面には伝わりませんから、その分親指の付け根への衝撃が大きくなり、結果親指の付け根の骨が出っ張ってしまうのです。

また先の細いヒールやパンプルなどは、足を痛める原因になります。

先の細い靴は左右から親指と小指を圧迫し、足指の踏ん張る力を制限してしまうので、筋肉が弱まり、足のアーチバランスが崩れ、外反母趾が悪化してしまうのです。

遺伝が原因の場合

遺伝、いわゆる元々の骨格が原因で、外反母趾になるケースもあります。

ある調査では外反母趾の患者のうち、80%以上の方が家族に外反母趾の人がいたそうですから、かなりの高確率ですね。


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痛い場合は早く病院で治療を受けるた方がいい?

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外反母趾は進行性の病気である為、時間の経過と共に悪化をすることから、まずは進行を止める治療が必要となってきます。

特に痛みが出ている場合は、病院へ行って検査を受け、適切なアドバイスと治療を受けることが大切です。

外反母趾は何科にいけばいいのか迷われる方もいらっしゃると思いますが、基本的には整形外科での受診になります。

病院によっては外反母趾外来という専門外来を設けているところもあります。

病院ではレントゲンを撮って、骨の状態を確認します。

また触診を行い、外反母趾がどの程度なのかを診断してもらいます。

状態によっては、手術なしで治る場合と、どうしても手術をしないと治らない場合があります。

ただし手術をするとなると、身体への負担も伴いますから、お医者さんとしっかり話をし、慎重に判断して下さい。

軽い場合なら、母趾外転筋などの筋肉の強化やストレッチなどが効果的です。

足裏のバランスを整え、筋肉を鍛えて、キレイなアーチを取り戻しましょう。

親指にしっかり力がはいるサポーターの併用も効果的

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病院で治療を受けながら改善する場合、サポーターをつけることも効果的です。

痛みも軽減されますし、正しい歩き方へと導いてくれますので、身につきやすくなります。

身体にとって負担となる歩き方をしていたのでは、治療をしている間に悪化してしまうことにもなりかねませんから、補助的に使ってみてはいかがでしょうか?

色んなタイプのものが市販で販売されています。

特に親指にしっかりと力がはいるタイプはオススメです。

もちろん自分に合いそうなものを選んで試してみるのもいいでしょうし、迷って選べないようであれば、お医者さんかお店の人に相談してもいいでしょう。

いかがでしたでしょうか?

外反母趾は身体の土台に直結する部分でもあります。

痛みが伴ったり、足が変形すると運動はおろか歩くことが負担になってしまわないよう、早めに治療し、改善して下さいね。


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