リウマチで手が痛い!症状と原因に迫る。

リウマチで手が痛い!症状と原因に迫る。

リウマチと聞くとあなたはどんなイメージを持たれますか?

「ああ、お年寄りがかかったりする病気の一つでしょう。」と思うかもしれません。

しかし、リウマチは高齢者だけに起こる病気ではありません。

主に体質的なものや加齢、疲労が重なることによる関節の負担によって起こるのは、通常の関節痛です。

しかしリウマチは免疫の異常が原因ですから、下は10代から上は90代以上のお年寄りまで、幅広い年齢の人がかかります。

どちらかというと、男性より女性のほうがリウマチにかかりやすく、3~4倍といわれています。

リウマチというと膠原病や通風なども含まれます。

今回は手が痛いという現象に絞り、関節リウマチについて取り上げていきたいと思います。


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寝起きに手が痛い原因とは?

rheumatism
関節リウマチの初期症状として、寝起きに手が痛いといった症状が起こることがあります。

また手がこわばったりすることもあります。

特に手の指の第二、第三関節が気づきやすく、他の関節痛とは違い、左右対称に痛みが出やすいです。

原因は、長時間同じ姿勢をとることで関節液が溜まり、関節が痛くなったり、こわばりは発生しやすくなるのです。

関節リウマチでなければ、同じ姿勢をとり続けることが痛みの主因にはなりません。

寝起きに手や関節が痛むというのは、関節リウマチと疑うひとつのキーワードとなります。

では、どうして関節リウマチが起こるのでしょうか?

次の章でその原因について探っていきたいと思います。

関節リウマチが起こるのはなぜ?

rheumatism
関節リウマチは、関節の内側を覆っている滑膜細胞の増殖によって起こります。

そして、関節の血管が増加し、免疫機能を持つリンパ球や白血球が活動し始めます。

その結果、関節局所で免疫応答がおこって、炎症反応が引き起こされます。

つまり、関節で免疫系が異常に働き始めることで炎症による痛みやこわばりが発生するのです。

また最初は関節の痛みだけですがリウマチが進行すると、関節の骨や軟骨まで破壊されて、関節の骨の変形が起こります。

その結果生活にも支障がでるような症状へ発展してしまうので、そうなる前に対策が必要です。

ではどのように、関節リウマチを予防、対策していったらよいのでしょうか。


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関節リウマチの予防はどうしたらいいの?

rheumatism
リウマチは免疫系が自分の身体を攻撃することによって起こる病気です。

外敵と自己との区別できなくなることで、過剰に抗体が反応し、抗体が自分の身体に対しても攻撃をしはじめてしまうのです。

ですので、リウマチ患者の9割が自己抗体と呼ばれる「リウマチ因子(RF)」が血中から検出されます。

リウマチは統計的には遺伝の可能性も出ていますが、原因ははっきりと分かっていません。

ウイルス感染による説もありますが、まだその仮説の論証は出来ておりません。

傾向的には、肉体的なストレス、精神的なストレスがトリガーとなって発症したり、体力が弱っているときにかかることが多いようです。

予防として、大切なのは、関節リウマチは免疫異常による病気だということです。

身体の免疫機能を日頃から正常に保っておくことは大切になります。

全身の免疫系に大きな影響を与えているのは、腸内環境であることは、このサイトでも以前ご紹介させて頂きました。

腸内フローラの改善、善玉菌の増殖を日頃から心がけておくことがリウマチ予防には大切となるでしょう。

一番効果が期待できるのは、腸内の善玉菌を増やしてくれるヨーグルトです。

似たような効果では最近では乳酸菌を含んだチョコレートなどもあります。

そういった腸内の善玉菌を増やしてくれる食物を意識的にとるようにしましょう。

飽和脂肪酸の摂取量を減らすとリウマチの症状が改善することが分かってきました。

そのためにはオメガ3系脂肪酸の油を摂ることがオススメです。

手軽に入手できるオメガ3系脂肪酸の油としては、オリーブオイルになります。

日頃の食生活で取り入れてみてください。

あと、気をつけなければならないのは、タバコの喫煙です。

統計的にタバコを吸う人のリウマチ発症率は高いです。

喫煙者はリウマチの症状の進行が早く、また治療にも効果が現れづらいことが分かってきました。

リウマチの兆候を感じたら、まず最初にタバコをやめる必要があります。

タバコはがんの発症率や動脈硬化や脳梗塞等の原因ともなります。

たとえリウマチにならなかったとしても、貴方の健康を大きく損ねてしまう習慣です。

喫煙者の方はこの記事を読んだことを機にぜひ禁煙にトライしてみてくださいね。


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